YouTube ahora te dice que te vayas a la cama: aquí te mostramos cómo configurarlo

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Google anunció recientemente que aumentaría sus funciones de Bienestar Digital con un recordatorio antes de acostarse. Como su nombre lo indica, es una configuración que le indica que deje de mirar videos cuando llegue un momento determinado. Por el momento, solo está disponible en la aplicación, pero es bueno tener la opción

Esto complementa una opción existente en YouTube que le recuerda tomar un descanso después de varios intervalos. Es útil porque YouTube es el tipo de sitio donde es muy fácil caerse en una madriguera de conejo y perder la noción del tiempo. Ni siquiera voy a decirte cuáles son mis números de vista promedio semanal, no porque me da vergüenza, sino porque no creo que realmente creas que es posible.

Entonces, si quieres que YouTube te recuerde que es tarde y necesitas dormir, ¿cómo lo configuras?

Tanto la opción para un recordatorio de la hora de descanso como el recordatorio de la hora de acostarse están en el menú de configuración de YouTube en la aplicación. Puede encontrarlos en la página Configuración general y en la página Tiempo observado. (Al momento de escribir esto, los recordatorios antes de acostarse no se han implementado para todos, pero lo harán en breve.) Verá dos opciones llamadas "Recordarme tomar un descanso" y "Recordarme cuándo es hora de dormir".

Una vez que cambie la configuración a la posición "encendido", se le pedirá que seleccione una hora. Para un recordatorio de la hora de acostarse, pónganse un buen momento cuando necesiten dejar de mirar y comenzar a relajarse, preferiblemente no a la hora real de acostarse, ya que necesitan un tiempo para desintoxicarse de la luz azul. La Academia Estadounidense de Oftalmólogos recomienda limitar la exposición a la luz azul una o dos horas antes de dormir.

Para un recordatorio de descanso, establezca un intervalo de tiempo. Después de que haya pasado ese tiempo, YouTube te recordará que quizás debas hacer algo más por un momento, como levantarte y caminar o mirar algo que no sea una pantalla.

También puedes descartar o posponer los recordatorios, si eres como yo y solo tienes que terminar un video ensayo antes de irte a la cama. También puedes configurar el recordatorio para que espere hasta que el video que estás viendo termine antes de recordarte que es hora de dormir.

Y ahi tienes! Ahora YouTube podría ayudarte a dormir un poco, en lugar de mantenerte despierto toda la noche. ¡Buena suerte!